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一根糯玉米会有多少热量

admin 翡翠手镯 2020年09月14日

  糯玉米是人人皆知的食物之一,气味怡人。关东优选速冻糯玉米是纯正东北黑土地种植的,为了最大程度的保证糯玉米的口感,“关东优选”糯玉米将采用速冻加工技术,鲜穗采收后,进行剥皮、修整、蒸煮、冷却、速冻、包装、入库贮存、在进行冷链配送。这样糯玉米的水分蒸发极少。糯玉米中含有丰富的膳食纤维,玉米黄质,卵磷脂,谷胱甘肽,多种氨基酸、维生素、微量元素等等营养物质。被营养专家们誉为“黄金营养粉”。是理想的减肥食品之一。

  糯玉米是世界公认的黄金谷物,它味道清甜,香而不腻,对心脑血管和肠胃都有很多好处,是很多人都喜欢的美食之一。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,很多减肥人士都会用它来代替米饭,作为主食。

  小小一根糯玉米,其各类营养成分的含量却丰富到不可思议,它毫无疑问是健康食品,那么这样一款健康食品,热量应该很低吧?很多人都这么想,而事实上,一根糯玉米的热量是142大卡,吃完后若想完全消耗掉这部分热量,你必须跑步2.3公里以上才可以。即使如此,它的热量和其他主食相比还是低的,再算上玉米对人体的益处,多吃一些玉米是极好的。

  糯玉米拥有诸多功效,它所富含的粗纤维可以润肠通便,刺激肠胃加速排空,修复肠道活力,便秘的朋友长期吃玉米可以改善肠道情况。玉米还可以保护我们的眼睛,而且能对抗眼部的老化。这是玉米含有很多黄体酮以及糯玉米黄质,这些营养成分对于经常用眼的人来说都是需要多多补充的,多吃一点糯玉米可以缓解视力下降和黄斑变性的症。

  除此之外,糯玉米的美容抗衰老功效也不容忽视。它的维生素A和维生素E含量很多,其中维生素E在抗衰老方面的鼎鼎大名应该不需要多解释了吧,它可以促进人体的细胞分裂和抗氧化,从而延缓衰老。糯玉米中的另一种神奇的物质谷胱甘肽也有很好的延缓衰老作用。

  虽然糯玉米的热量并不是特别低,但是减肥期间用来代替主食吃还是能够器轻松瘦下来的。玉米丰富的营养就是我们不该拒绝它的理由。

  很多人在减肥期间都会食用糯玉米,甚至把它当作主食。糯玉米属于粗粮,肯定含有不少纤维素,那么它就容易让我们产生饱腹感,从而也就少摄入其他食物,也间接的起到减肥的作用。玉米也是分种类的,而且,不同的种类的玉米的热量是有些差别的,多吃的话可能就不是减肥效果了。甜玉米和糯玉米是两种不一样的口感,但都颇受欢迎。,只是靠饮食减肥还不够,还需要大家配上有氧运动,这样在饮食方面可以消脂,在运动方面可以甩脂,内在兼修,减肥效果会更显著。总之,大家在饮食方面要注意,多吃低热量食物,少摄入油炸类食物,这样减肥才有大的效果。

  玉米拥有诸多功效,它所富含的粗纤维可以润肠通便,刺激肠胃加速排空,修复肠道活力,便秘的朋友长期吃玉米可以改善肠道情况。玉米还可以保护我们的眼睛,而且能对抗眼部的老化。这是玉米含有很多黄体酮以及玉米黄质,这些营养成分对于经常用眼的人来说都是需要多多补充的,多吃一点玉米可以缓解视力下降和黄斑变性的症状。

  糯玉米的美容抗衰老功效也不容忽视。它的维生素A和维生素E含量很多,其中维生素E在抗衰老方面的鼎鼎大名应该不需要多解释了吧,它可以促进人体的细胞分裂和抗氧化,从而延缓衰老。糯玉米中的另一种神奇的物质谷胱甘肽也有很好的延缓衰老作用。

  虽然糯玉米的热量并不是特别低,但是减肥期间用来代替主食吃还是能够器轻松瘦下来的。糯玉米丰富的营养就是我们不该拒绝它的理由。中医研究证明,糯玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。糯玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。

  由此可见糯玉米的热量是非常小的,很适合各种年龄段的人食用,而且关东优选糯玉米都是纯绿色无污染原生态食品。让您吃的健康,吃的放心。返回搜狐,查看更多


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